Le bon goût de l’avoine se marie à la fraîcheur d’un smoothie dans cette recette matinale. Amusez-vous avec les garnitures et ajoutez-y de savoureux fruits de saison. Une saine alimentation doit inclure des grains entiers, des fruits et légumes ainsi que des aliments protéinés et limiter les aliments riches en sucre, en gras saturés et en sodium. Les aliments faits de grains entiers, comme l’avoine, constituent un choix plus sain que ceux faits de grains raffinés, puisque toutes les parties du grain sont conservées. Les aliments faits de grains entiers contiennent plus de fibres que ceux faits de grains raffinés.

Ce serait agréable de pouvoir déguster en famille des crêpes ou des œufs et du bacon chaque matin. En réalité, il peut difficilement en être ainsi. Mais, en préparant une recette de ces muffins le dimanche soir, toute la maisonnée aura de délicieux déjeuners aux fruits pour la semaine.

Le pain de viande est le classique facile à faire et un favori au souper depuis plus d’un demi-siècle. Préparez-le avec du bœuf haché maigre ou de la dinde, ou changez la sauce et les épices pour toujours offrir un pain de viande différent. Si vous êtes à la recherche du classique alléchant, c’est exactement ce que vous obtiendrez avec ce pain de viande dont toute la famille se régalera.

Un jour, quelqu’un a découvert le mélange parfait de chocolat et de beurre d’arachides. Nous avons haussé la barre en ajoutant du gruau à l’équation de ces succulentes barres. Trois c’est trop? Plus maintenant!

Voici un déjeuner classique qui vous rappellera à quel point la simplicité peut être merveilleuse… et délicieuse. Faites des crêpes au gruau épaisses comme celles de grand-maman et revenez à l’essentiel, ne serait-ce que pour un petit moment.