Smoothie au chocolat et à la banane

Préparation :

5 minutes

Cuisson :

0 minutes

Portions :

1 smoothie

Ingrédients

¼ tasse de gruau Quaker^® Gros flocons
½ tasse de lait (lait d’amande ou de soya non sucré)
1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
1 petite banane mûre, coupée en morceaux
¾ tasse de fraises congelées
¾ tasse de jus de grenade
¼ tasse de yogourt nature
1 c. à soupe de graines de chia

Préparation

Placer l’avoine Quaker^®, les graines de chia et le jus de grenade dans le contenant du mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que l’avoine soit finement moulue.
Ajouter les fraises, le yogourt et le lait. Mélanger jusqu’à ce que les fraises soient réduites en purée et que le mélange soit onctueux.

Remarque : Pour un smoothie plus froid et crémeux, la banane peut être congelée avant d’être ajoutée au mélangeur avec les autres ingrédients.

Recettes vedettes

Name: Smoothie au chocolat et à la banane
Prep time: 5 minutes
Cook time: 0 minutes
Ingredients: ¼ tasse de gruau Quaker® Gros flocons ½ tasse de lait (lait d’amande ou de soya non sucré) 1 c. à soupe de cacao en poudre non sucré 1 petite banane mûre; coupée en morceaux ¾ tasse de fraises congelées ¾ tasse de jus de grenade ¼ tasse de yogourt nature 1 c. à soupe de graines de chia